ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է վնասակար
10 կերակրատեսակ, որոնցից պետք է խուսափել քնելուց առաջ
                            Կան շատ կերակրատեսակներ, որոնք կարգավորում են քունը, սակայն կան նաև այնպիսիները, որոնք կարող են խախտել քունը: Ստորև ներկայացված է այն 10 կերակրատեսակների ցուցակը, որոնցից պետք է խուսափել քնելուց առաջ:
1. Պաղպաղակ: Պաղպաղակը պարունակում է բազմաթիվ ճարպեր և շաքար, որոնք էներգիա են հաղորդում մարդուն, ինչը սպառելու ժամանակ ուղղակի չի տրվում օրգանիզմին` քնելուց առաջ: Բացի դրանից, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շատ շաքար պարունակող կերակրատեսակները կարող են գիշերային մղձավանջի պատճառ դառնալ:
2. Նեխուր: Նեխուրը համարվում է բնական միզամուխ միջոց, այդ պատճառով խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն քնելուց առաջ:
3. Պաստա: Պաստան պարունակում է բազմաթիվ ածխաջրեր, և եթե այն ուտելուց հետո անմիջապես գնալ քնելու, ապա այդ ամենը կվերածվի ճարպի: Բացի այդ, պաստայի շատ տեսակներ ունեն բարձր գլիկեմիկ ցուցանիշ, ինչը կարող արյան մեջ առկա շաքարի տատանման պատճառ դառնալ:
4. Պիցցա: Պիցցան ծանրաբեռնում է ստամոքսը: Դրանում առկա տոմատի սոուսը ունի բարձր մակարդակի թթվայնություն, ինչը կարող է հանգեցնել այրոցի:
5. Կոնֆետներ: Ինչպես արդեն նշվել էր, քաղցրավենիքը կարող է գիշերային մղձավանջի պատճառ հանդիսանալ:
6. Հացահատիկեղեն: Հացահատիկեղենը պարունակում է շաքարի բարձր քանակություն և ածխաջրեր:
7. Սխտորը: Սխտորից պետք է խուսափել երկու պատճառով. առաջինը՝ այն կարող է տհաճ լինել զուգընկերոջ համար, երկրորդը՝ սխտորը հանգեցնում է այրոցի:
8. Մուգ շոկոլադ: Մուգ շոկոլադը պարունակում է կոֆեին, ինչը առույգացնող ազդեցություն ունի:
9. Ալկոհոլ: Կա թյուր կարծիք, որ ալկոհոլը նպաստում է խորը քնելուն: Ալկոհոլը իսկապես օգնում է քնելուն, սակայն խախտում է երկար և հանգիստ քունը: Բացի այդ, այն մարդիկ, ովքեր հաճախակի են օգտագործում ալկոհոլ՝ լավ քնելու համար, կախվածության մեջ են ընկնում ալկոհոլից:
10. Միսը: Կարմիր միսը պարունակում է սպիտակուցներ և ճարպեր, ինչը նշանակում է, որ այն դժվարամարս է: Սակայն պետք չի խուսափել մսից, քանի որ այն հարուստ է երկաթով և տրիպտոֆանով:
17.04.2012                    Կարդացեք նաև
                                        
                                
                Ինչպես հայտնում է РИА "Новости"-ն, Տեխասի hամալսարանի աշխատակիցները, մկների վրա փորձերով կատարելով, պարզել են, որ շաքարի մեծ քանակ պարունակող սնունդն առաջացնում է աղիների միկրոֆլորայի խանգարում...
13.01.2021                                    
                                        
                                
                Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կարճ ժամանակվա ընթացքում մոտավորապես 950 մլ էներգետիկ ըմպելիքի օգտագործումը կարող է բարձրացնել զարկերակային ճնշումը և ազդել սրտի ռիթմի վրա...
08.01.2021                                    
                                        
                                
                Հավը և սպիտակ այլ մսի տեսակները կարող է նույնքան վտանգավոր լինել, որքան կարմիր միսը (խոզի, տավարի, ոչխարի). գրում է The Daily Mail-ը: Մինչև վերջերս կարծում էին, որ միայն կարմիր միսը, որը պարունակում է շատ հագեցած ճարպեր...
03.12.2020                                    
                                        
                                
                Անգամ գեղեցիկ կազմվածքի դեպքում, եթե երկար ժամանակ եք անցկացնում նստած վիճակում, հարկ է զգուշանալ ճարպային կուտակումներից: Ընդ որում, դրանք ձևավորվում են ներքին օրգանների շուրջը: Դա կարող է բարձրացնել 2-րդ տիպի դիաբետի և սրտի...
25.11.2020                                    
                                        
                                
                Ցրված սկլերոզով պացիենտները պետք է խուսափեն գազավորված ըմպելիքներ օգտագործելուց: Եթե նրանք օգտագործում են օրվա մեջ թեկուզ 2 ըմպելիք, ապա 5 անգամ ավելի հաճախ են ծանր հաշմանդամության հակված...
15.04.2019                                    
                                        
                                
                Ավստրիացի փորձագետը կոչ է անում խուսափել նեղ և սեղմող ներքնազգեստի կանոնավոր օգտագործումից: Շատ կանայք պատրաստ չեն ընդունել իրենց մարմնի իրական չափերը և ձգտում են ընտրել ավելի ձգող ներքնազգեստ՝ սեղմիրաններ...
25.01.2017                                    
                                        
                                
                Կիտրոնի կտորները, որոնք բարերում եւ ռեստորաններում հաճախ ավելացնում են ալկոհոլային եւ ոչ ալկոհոլային ըմպելիքներին, կարող են վարակ հարուցել...
16.12.2016                                    
                                        
                                
                Քաղցկեղային հիվանդությունների դեմ բուժվող հիվանդներին խորհուրդ է տրվում խուսափել շոկոլադի օգտագործումից, քանի որ պարունակում է բաղադրամասեր, որոնք նպաստում են օրգանիզմում ուռուցքի տարածմանը...
16.12.2016                                    
                                        
                                
                ԱՄՆ Նյու Յորք նահանգի Ռոչեսթերի համալսարանի մի խումբ գիտնականներ հետազոտություն են անցկացրել և պարզել, որ էլեկտրոնային ծխախոտը բացասական ազդեցություն է գործում մարդու լնդերի և ատամների վրա...
25.11.2016                                    
                                        
                                
                Ալյումինը քաղաքակրթության և առաջընթացի ծնունդն է։ Միայն 20-րդ դարի կեսերին հնարավորություն ստեղծվեց զանգվածաբար արտադրելու «արծաթի փոխարինողը»։ Econet.ru-ն գրում է, որ հրաշք մետաղն...
09.11.2016                                    
                                        
                                
                Շատերին կարող է թվալ, որ մրգերն ու բանջարեղենը սառնարանում պահելը լավ գաղափար է, քանի որ, այդպիսով, դրանք ավելի երկար թարմ կմնան: Սակայն որոշ մթերքներ խորհուրդ չի տրվում սառնարանում պահել...
20.10.2016                                    
                                        
                                
                Երշիկի եւ նրբերշիկի կանոնավոր օգտագործումը մեծացնում է ստամոքսի քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Նման եզրահանգման են եկել Հյուսիսային Քարոլինայի համալսարանի մասնագետները՝ ուսումնասիրելով նախկինում արված...
19.10.2016                                    
                                        
                                
                Դեռևս 1991 թվականին այնպիսի հայտնի ըմպելիքներ, ինչպիսիք են սուրճը և մատէ թեյը, հայտնվեցին Քաղցկեղի ուսումնասիրման միջազգային գործակալության (IARC) կասկածի տակ: Սակայն պարզվեց, որ վտանգավոր է ոչ այնքան...
12.10.2016                                    
                                        
                                
                ՄԱԿ-ի աշխատակիցները պնդում են, որ կլիմայում տեղի ունեցող փոփոխությունները կարող են բացասաբար անդրադառնալ գյուղատնտեսական կուլտուրաների վրա՝ հայտնում է gogetnews.info-ն...
11.10.2016                                    
                
    
                
                
                
            ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- 
            
                                
                                Ժողովրդական դեղամիջոցներ            
         - 
            
                                
                                Հղիություն. 4-րդ ամիս            
         - 
            
                                
                                Հղիություն. 7-րդ ամիս            
         - 
            
                                
                                Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale            
         - 
            
                                
                                «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող  զույգերին. Կարինե Թոխունց            
         - 
            
                                
                                Հղիություն. 6-րդ ամիս            
         - 
            
                                
                                Հղիություն. 2-րդ ամիս            
         - 
            
                                
                                Ամուսնական առաջին գիշերը            
         - 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
 - 
            
                                
                                Ընկերության մասին            
         - 
            
                                
                                Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում            
         - 
            
                                
                                Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից            
         - 
            
                                
                                Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից            
         - 
            
                                
                                Դդում            
         - 
            
                                
                                Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ            
         - 
            
                                
                                Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար  (կոճապղպեղի թեյ)            
         - 
            
                                
                                Սեռական գրգռում            
         - 
            
                                
                                Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը            
         - 
            
                                
                                Հղիություն. 1-ին ամիս            
         - 
            
                                
                                Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.            
         - 
            
                                
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
 - 
            
                                
                                Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)            
         - 
            
                                
                                Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց            
         - 
            
                                
                                Դիմակներ` մազերի համար            
         - 
            
                                
                                Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել            
         - 
            
                                
                                Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը            
         - 
            
                                
                                Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին            
         - Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
 - 
            
                                
                                Հիվանդություն, որի համար պետք չէ  ամաչել (թութք)            
         - 
            
                                
                                Ընտրություն ըստ հորոսկոպի            
         - Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
 - 
            
                                
                                Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան            
         - 
            
                                
                                Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն            
         - 
            
                                
                                Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները            
         - 
            
                                
                                Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am            
         - 
            
                                
                                Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)            
         - 
            
                                
                                Էկզեմայի տեսակները և բուժումը            
         - 
            
                                
                                Իրիդիոսքրինինգ            
         - 
            
                                
                                ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները            
         - 
            
                                
                                Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն            
         







            
            
            
            
        







Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ